2010年1月11日月曜日

『High-5』 1月定例会

昨日は、2010年最初の『High-5』定例会に参加してきました。

前半は、骨盤周りにフォーカスしたアーサナについての研究。みんなで意見を交換したり、メンバー交代でアーサナを行っていきました。

後半は、『ペアヨガ』の勉強に、プラス『アジャスト練習』も加えながら。

写真は、みんなで輪になって、『ヴィーラバドラ・アーサナⅢ』を行っています。これは『グループヨガ』の1つで、難しいバランスのポーズもみんなで行うと、簡単に出来ちゃいます。しかも楽しいです!

TT同期メンバーで集まる『High-5』会は、いろいろな発見があり、とても勉強になります。今回も楽しい時間をありがとうございました★

▲2010年1月 ヴィーラバドラ・アーサナⅢ

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