昨日は、2010年最初の『High-5』定例会に参加してきました。前半は、骨盤周りにフォーカスしたアーサナについての研究。みんなで意見を交換したり、メンバー交代でアーサナを行っていきました。
後半は、『ペアヨガ』の勉強に、プラス『アジャスト練習』も加えながら。
写真は、みんなで輪になって、『ヴィーラバドラ・アーサナⅢ』を行っています。これは『グループヨガ』の1つで、難しいバランスのポーズもみんなで行うと、簡単に出来ちゃいます。しかも楽しいです！
TT同期メンバーで集まる『High-5』会は、いろいろな発見があり、とても勉強になります。今回も楽しい時間をありがとうございました★
▲2010年1月 ヴィーラバドラ・アーサナⅢ
