2011年8月14日日曜日

8/20 Morning breath Yoga -1-

Largo(ラルゴ)な空間 vol.6 のお知らせです!

毎回さまざまなヨガで心身ゆるゆるを目指すスペシャルレッスン「Largoな空間」。


8月~10月までは、呼吸をメインとした「Morning breathe Yoga」を3回シリーズでお送りします♪

今回のテーマは 『呼吸・ナチュラル・ハート』

とっても暑いこの時期、「胸のあたりがつまる感じ」「呼吸が苦しい」ということってありませんか?暑さによって、気がつかないうちに、呼吸が浅くなったり、背中が丸くなっています。

まずはハタヨガで胸周りを気持ちよく伸ばしたりゆるめたり。さらにリストラティブヨガでゆるやかに心身を解放していきます。

たっぷりと呼吸しながら、あるがままの自然な心(ハート)の状態へ。瞑想、そしてゆるゆるの境地へとスムーズに導いていきます。レッスン後は、代謝のよくなった身体にやさしいティータイム♪

Largoな空間をぜひご一緒しましょう★

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場所:YOGA Studio シュクラ/ハラジュク
時間:9時30分~12時(2時間半) 
料金:3,500円(マット代込み)

★詳細はこちらをご覧ください。
http://7604db644e90d814.lolipop.jp/?p=921

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心から、ご参加お待ちしております。

▲2011年7月 小さな花

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