ヨガを始めてから、心も体も健康～！なんて思っていた私ですが・・・。以前、レッスンに参加した時のこと。
「手足、かなり冷たいね～。びっくりした～！冷え性じゃない？」と言われました。
まさか？自分が～？と思っていましたが、気になって、ネットで色々と調べたところ、冷え性の症状と一致。
子供のころから、手があたたかいね～。なんて言われてきたのに、よくよく考えてみると、気が付いた頃から、いつも手足はひんやり。おしりも冷たい。
自分の体のこと、全く気が付いてあげられてませんでした・・・。
思い起こせば、無理なダイエット、不規則な生活、不健康な食事・・・などなど、たくさんの原因が思い当たります。
ここ3年くらいで、ヨガを始めた事、結婚した事で、生活や食事など規則正しくなり、基本健康になったと思いますが、冷え性が残ってしまったのは、蓄積された不摂生が溜まった結果でしょうね。
少しずつ、心も身体も本来あるべき所へ向かってはいるものの、冷え性は手ごわいですね～。
ということで、冷え性をしっかりと改善するべく、いろいろと冷え性対策を行っていきたいと思います！
▲2008年9月 早朝のニューヨーク
